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面对疫情,医护人员如何调整自己的情绪?听听专家怎么说

作者: 时间:1970-01-01 文章来源:
   

怎么进行医患交流

李献云教授表明,不久前发作的几起伤医、杀医w66利来娱乐网址作业,引起一些医护人员愤恨、不满的心情,有些乃至以为一切的患者和家族都是刽子手。毫无疑问,任何集体傍边都会有一部分人或许是有问题的,可是,不是一切的人都有问题。

李献云教授特别提示咱们,不要把小概率的作业想成是百分之百会发作的。就像医师给患者做查看或医治时也存在个别差异,有小部分人应用了某种办法诊治后或许会发作不良反响乃至逝世,可是咱们在医治之前能不能因而就不给他做医治了呢?明显不会。当然,小概率作业发作在个人身上,关于个别来讲便是百分之百的概率,咱们每个人都要承当这种无法防止的小概率的风险,依照程序去做咱们该做的作业。

医务人员需求提示自己,别把前期发作的伤医作业在心里过度烘托,这样只会让自己愈加惧怕和焦虑。

请记住,没有人站在咱们的对立面,咱们都是一个壕沟里的战友,咱们一同面临不知道和风险,一同尽力去把它战胜!

不用自责,要答应自己的不完美

不用自责,要答应自己的不完美

自责也是这个时期常会呈现的一种心情。李献云教授谈到, 许多人在面临疫情和高强度作业时会发作应激反响,会严重、惊惧,也有许多人会流泪。比方有的医护人员在接到赴武汉帮助的告知时或许会有些紧张,乃至流眼泪。

这时许多人会不答应自己呈现这样的反响,觉得其别人都在一线奋战,自己却是这种反响,觉得自己很软弱、窝囊,并且这种紧张的心情或许还会影响到周围的人。许多人会因而自责,觉得自己做得欠好、不对,自己没尽到应尽的责任,觉得内疚,乃至对自己发作愤恨的心情。

李献云教授提示咱们, 人在特别作业发作时,会呈现一些应激反响,有些应激反响跟咱们平常的反响不一样,咱们应该答应自己呈现这样的反响。别的,咱们的所作所为或许不能如自己预期的那样好,这时不用过火苛责自己。学会照料好自己,才干鄙人一次做得更好,才干为社会做更多事。

留意劳逸结合,学会停下来歇息

留意劳逸结合,学会停下来歇息

在特别时期,临床一线的医护人员比平常愈加繁忙。许多医师都有这样的“职业病”,便是宁可不吃不喝、不眠不休,也要把一切的作业都干完,然后再歇息。

李献云教授主张一线医务作业者,即便再忙,也要给自己一点歇息时刻,当感觉到疲惫或许作业了必定的时刻之后,应该学会自动让自己停下来,给自己一个休整的时刻,哪怕是10分钟、20分钟,然后再接着去作业,这样具有可持续性,也不至于把自己击垮。试想,假如医护人员先被击垮了,那么谁来救治患者呢?

假如被感染或阻隔,应该怎么调整心情?

假如被感染或阻隔,应该怎么调整心情?

医护人员也是普通人,也会惧怕和惊骇。假如被感染或阻隔,应该遵从医务人员的组织,活跃合作医治,一起照料好自己的心情,不要自己吓自己,给自己下结论,这点十分重要。

有哪些攻略可供参考?

有哪些攻略可供参考?

由国际卫生组织、战役伤口基金会、国际宣明会联合发布的《现场作业者心思急救攻略》,是一部面向专业人员的攻略。 这部攻略中的第四章告知专业人员应该怎么在应激作业发作时面临和照料自己的心情。例如假如感到十分惊惧时能够暂时脱离环境,做一些协助别人的作业,调整好心情后再持续作业等等。

呈现哪些症状需求寻求专业协助?

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假如发现自我调节的办法对自己协助不大,能够打电话寻求专业的协助。北京心思危机干涉中心面向全国的24小时心思帮助热线电话如下。


 
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